常吃芋头的好处有哪些：

村网通讯：2023年10月30日 《潍坊特产大芋头》

1、有利于增强机体免疫力：芋头中含有丰富的粘液蛋白，有利于促进免疫球蛋白的合成，从而增强机体抵抗力，可有效预防癌症的发生。

2、补充体力、缓解疲劳，有利于缓解饥饿：芋头富含淀粉，其中含有丰富的碳水化合物，即糖分，每1g糖能够产生4kcal的热量，芋头易在体内快速分解为葡萄糖，从而为机体代谢活动补充能量，达到充饥的作用。为肌肉提供丰富糖原，对于经常体力劳动，或者经常体育锻炼的人群，及时恢复体力。

3、有利于通便，预防和缓解便秘：芋头含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，及时促进消化循环的作用，可用于顺通排便、消化不良等症状，还可增加食欲。

食用芋头后能够吸水膨胀，促进粪便的形成，同时也能机械性的刺激肠道蠕动。因此对于大便秘结、排便困难的人，通过吸水膨胀和机械性刺激的作用，可以预防和缓解便秘。

                                                                                                                                                         摄影编辑：本村站

免费刊登惠农广告：13280778963

《食安中国乡村行》栏目组/《潍坊农村信息网》《农家乐潍坊乡村旅游网》《农业农村网潍坊站》

农民农艺师/农民土肥专家/蔬菜土专家/果树土专家。

实践经验分享，服务农民创收！欢迎加盟做客助农直播间   0536-8999097